减肥餐～香煎鲷鱼的做法_减肥餐～香煎鲷鱼怎么做

主料

鲷鱼1条

辅料

百里香适量菜籽油少许盐少许黑胡椒碎少许小红辣椒1根

减肥餐～香煎鲷鱼的做法

1.

根据食材的种类和分量，备好

2.

鲷鱼洗净，切段

3.

鲷鱼预处理（撒盐、百里香、黑胡椒碎）

4.

刷上菜籽油

5.

热锅冷油，放下鲷鱼，香煎

6.

翻面，再煎一会

7.

即可出锅享用

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