虹鳟鱼意面的做法

文章导读

现在生活工作忙碌压力大，很治疗儿童癫痫的注意事项多人在云南癫痫医院哪里比较好饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做虹鳟鱼白银哪家癫痫医院效果好意面

1.准备好材料：虹鳟鱼洗净沥干，芹菜和胡萝卜切丁，小米椒和罗勒切细。橄榄油，盐，生抽，蒜蓉辣酱和盐。

2.12将意面放入烧开的水中煮十分钟，煮时加少许盐和滴几滴橄榄油。

3.21煮好后，用凉水冲一下，沥干

4.平底锅加入橄榄油，放入虹鳟鱼中火煎4分钟。

5.然后在鱼面上抹上蒜蓉辣酱（多少按自己的喜辣程度而定），淋入适量生抽，撒一丁点盐（如果蒜蓉辣酱放得多，盐不用放盐了），继续煎2分钟后出锅。

6.将锅洗净，或者另起锅，加入橄榄油和盐，胡萝卜和芹菜丁，辣椒段大火炒一分钟。

7.加入沥干的意面和罗勒叶，拌匀即可关火。

黑龙江中亚癫痫病医院口碑不错8.成品图1味道很好，不必我多说，谁试谁知道～

9.成品图2

虹鳟鱼意面这道菜看似复杂，但如果你全心投入去做，没几次就能够做好。另外，隔三差五地给自己开小灶，你的心情也会变美，人自然更健康了。