牛柳笋丁的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-16 11:26:20 | 来源：美食网

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牛柳笋丁的做法步骤

更新于：2018-02-23

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家常菜谱分类年夜饭分类香味菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

酱萝卜丁适量香干两块毛豆米一点笋子两小个杏鲍菇半个牛柳一小块葱适量黄酒适量盐适量糖适量生抽适量淀粉适量

牛柳笋丁的做法详细步骤

第1步

牛柳切丁用黄酒、盐、糖、生抽、淀粉拌匀入油锅煸好待用

杏鲍菇、香干、笋子切丁

第2步

炒锅入花生油倒入葱姜米、毛豆米、笋丁、香干、鲍菇丁

牛柳笋丁的营养分析

香干

香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。 ...

一般人皆可食用香干钠的含量较高，糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏...详细介绍

香干菜谱：

芹菜炒香干香菇熏干香干芹菜叶更多做法>

蚕豆淀粉

1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；2. 蚕豆中的钙，有利于骨...

一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；2. 老...详细介绍

蚕豆淀粉菜谱：

更多做法>

毛豆

1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低...

一般人群均可食用，幼儿、尿毒症患者忌食，对黄豆有过敏体质者不宜...详细介绍

毛豆菜谱：

毛豆烧鸡两吃毛豆蹄筋干贝炒毛豆更多做法>

杏鲍菇

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等...

一般人群均可食用...详细介绍

杏鲍菇菜谱：