蒜头煮花生的做法_蒜头煮花生怎么做_家常菜谱

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蒜头煮花生的做法步骤

更新于：2018-06-09

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食材明细

花生仁(生)300克大蒜(白皮)100克盐2克味精1克

蒜头煮花生的做法详细步骤

1. 花生米洗净；

2. 蒜头去皮洗净；

3. 锅内添高汤，将花生米、蒜头一起放入，武火煮沸；

4. 用文火煮至花生米烂熟，加盐、味精调味即可。

蒜头煮花生的做法小贴士

食物相克：

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

蒜头煮花生的营养分析

花生仁

1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用...

一般人群均可食用1. 适宜营养不良、食欲不振、咳嗽之人食用；适...详细介绍

花生仁菜谱：

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