凉拌裙带菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-09 18:02:32 | 来源：美食网

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凉拌裙带菜的做法步骤

更新于：2018-04-27

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家常菜谱分类清爽凉菜分类酸辣味菜品口味拌主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

裙带菜适量金针菇适量蒜末适量醋适量生抽适量蚝油适量麻油适量香油适量辣椒油适量盐适量洋葱适量

凉拌裙带菜的做法详细步骤

第1步

泡裙带菜

泡好一会过一下水

第2步

调料：蒜末、醋、生抽各3勺；蚝油、香油、麻油、辣椒油、盐适量。

洋葱切条搅拌均匀，忘记拍加金针菇的照片了直接加进去就好了

第3步

装盘上桌

凉拌裙带菜的营养分析

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱：

洋葱炒鸡蛋柚香咖喱牛肉菜心洋葱炒木耳更多做法>

金针菇

1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的...

一般人群均可食用1. 适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症...详细介绍

金针菇菜谱：

凉拌金针菇金针菇炒白菜鲜木耳金针菇蒸鸡腿更多做法>

裙带菜

裙带菜是褐藻植物海带科的海草，营养丰富，食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外，还含有维生...

一般人群均可食用1. 尤其适宜高血压病，冠心病，动脉硬化者、肥...详细介绍

裙带菜菜谱：