早餐喝牛奶，加蜂蜜更健康

摘要现代人的生活水平提高了，饮食的质量也上去了，很多人有早餐喝牛奶的习惯，尤其是上班一族。纯牛奶的味道清淡，很多人愿意往牛奶中加白糖，改善口味，当然，还有更好更健康的选择，那……

 

现代人的生活水平提高了，饮食的质量也上去了，很多人有早餐喝牛奶的习惯，尤其是上班一族。纯牛奶的味道清淡，很多人愿意往牛奶中加白糖，改善口味，当然，还有更好更健康的选择，那就是牛奶加蜂蜜。

蜂蜜和牛奶的营养价值都很高，都是天然的营养食品，两者放到一起食用，可以起到很好的营养互补的作用，用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。

牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，对于贫血有预防和治疗的作用，尤其是儿童贫血，用牛奶加蜂蜜治疗，甚至好过一些药物。女性由于特殊生理结构，容易贫血，如果每天一杯牛奶加蜂蜜，可以让您远离贫血的困扰。

牛奶中加入蜂蜜能改善牛奶的口味，使牛奶的而味道变得异常鲜美，您试过就会知道。需要注意的是，牛奶加入蜂蜜的时候温度不宜过高，因为温度过高会影响蜂蜜的一些活性营养，比如活性酶和维生素。

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