翡翠烧麦怎么做很有营养
翡翠烧麦是一道汉族名吃,皮薄似纸,馅心碧绿,色如翡翠,糖油盈口,甜润清香。色感口感俱佳,深受当地民众喜爱。
翡翠烧麦怎么做很有营养翡翠烧麦的做法一
原料:糯米100克、小麦面粉100克、菠菜300克、色拉油5克、食盐1克、蚝油少许、水少许。
做法:
1、糯米先泡水四个小时。
2、将糯米沥干水分 ,再倒入少许蚝油。
3、搅拌均匀后,上蒸锅,蒸20分钟。
4、糯米从锅中取出来即是烧麦馅料。
5、菠菜洗净,老叶,黄叶全不要。
6、放入加入5克油,和1克盐的开水中焯开。
7、再将菠菜沥尽水份倒入冷水中。
8、用榨汁机榨成菠北京市治婴儿癫痫的方法菜汁。
9、菠菜汁取50克,加入100克面粉。
10、用筷子搅拌均匀。
11、擀成面片,再切成圆形(或者擀成一个一个的剂郑州治男性癫痫的医院子,再压成圆形)。
12、加入糯米馅料,包成烧麦。上锅蒸8-10分钟即可。
翡翠烧麦怎么做营养会流失1、烧麦皮很好薄一些,这样即容易熟,又比较好吃。菠菜汁加入面粉可以稍醒一会儿,这样面团比较好揉。在炒菜做汤时忌高温时放碘盐。炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%;出锅时放碘盐食用率为90%;凉拌菜时放碘盐食用率就可以达到100%。蚝油是用来调味的,如果没有,可以加生抽,老抽,白糖即可。蚝油若在锅里久煮会失去鲜味,并使蚝香味逃逸。手术后遗症产生的癫痫好治吗一般是在菜肴即将出锅前或出锅后趁热立即加入蚝油调郑州军海医院咋样味为宜,若不加热调味,则味道将逊色些。特别是焖制菜肴时,宜用中、慢火。
翡翠烧麦各食材的处理方法糯米一般常温储存在干燥、避光的环境下。购买糯米时,宜选择乳白或蜡白色、不透明,以及形状为长椭圆形,较细长,硬度较小的为佳。存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质好,民间有“麦吃陈,米吃新”的说法,面粉与大米搭配着吃很好。油脂有一定的保质期,放置时间太久的油不要食用。可以直接用于凉拌,但很好还是加热后再用。应避免经高温加热后的油反复使用。食盐建议少量购买,吃完再买,目的是防止碘的升华。因碘酸钾在热、光、风、湿条件下都会分解挥发。