欢迎光临新疆美食网!
您当前的位置:首页 > 美食图片 > 正文

让你意想不到的护肠食物_饮食小常识 - 美食杰

新疆美食网 | 时间:2019-09-10 11:26:12

提到护肠,很多石家庄市癫痫病中医医院治疗癫痫病人首先想到的是富含益生菌云南癫痫医院那家好的酸奶,其实,虽然有些食物不含益生菌,但却有益肠道健康。近日,美国“好主意”网站载文,刊出美国营养专家总结的“让你意想不到的护肠食物”。

1.大蒜。大蒜不仅有助益生菌的生长,而且还有助抗北京哪里治疗癫痫病好击&ld吉林小儿癫痫疗法quo;不友好”的肠道细菌。

2.韭菜。韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮,而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶,而且产生大量维生素A,有助肠道内壁修复。

3.胡萝卜。胡萝卜有益肠道健康,因为其含有阿拉伯半乳糖,它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。

4.姜黄。姜黄是天然的抗炎食品,有助肠道修复,促进益生菌发挥作用。

来源:《生命时报》