滑蛋牛肉饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-16 11:01:06 | 来源：美食网

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滑蛋牛肉饭的做法步骤

更新于：2018-06-24

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食材明细

西红柿2个牛肉180克鸡蛋3个香葱适量盐适量

滑蛋牛肉饭的做法详细步骤

第1步

牛肉洗净切薄片，用牛肉调料抓匀腌制入味2小时。

西红柿洗净去蒂切块。

第2步

锅中倒入适量油，倒入牛肉片快速滑炒。

倒入西红柿块滑炒

第3步

迅速倒入鸡蛋，拿起锅子晃晃，等微定型后再滑炒开。

很后加入适量盐调味即可。

滑蛋牛肉饭的营养分析

牛肉

1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别...

一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气...详细介绍

牛肉菜谱：

土豆炖牛肉麻辣牛肉干牛肉丝炒茭白更多做法>

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱：

木耳炒鸡蛋紫菜蛋花汤家常鸡蛋羹更多做法>

番茄

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖...

一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍

番茄菜谱：