热水泡脚是很好的一种健康养生的方式，在临睡前以前泡沫脚可以有利于有助于睡眠，可以减轻人体的疲惫，可是在热水泡脚的情况下还要有一定的留意，热水泡脚时温度不可以过高，假如温度过高，可能会造成角质层薄干躁，乃至会产生皱裂的状况，此外也非常容易造成毛细血管扩张比较严重，针对心血管疾病的人而言，乃至会非常容易导致一定的伤害。

泡脚水温过高的弊端

日常生活，有的人习惯性用很热的水把脚泡得红通通，并认为温度越高实际效果越好。实际上，热水泡脚水不可以太热了，以40℃上下为宜。假如温度太高，两脚血管非常容易过多扩大，人体内血液大量地流入下肢，对身患心脑血管病症的人而言，相当于始料不及。

温度太高非常容易毁坏脚部皮肤表层的表皮层，使角质层薄干躁乃至干裂。

温水洗脚的常见问题

1、影响血液总流量

温水洗脚时，因为工作温度的上升，脚部和足部的末梢神经毛细血管扩张，脚部的皮肤血容量便会提升。

2、不可以医治疾病

温水洗脚所导致的短期内内部分循环系统基本上不容易对体循环造成非常大的影响，乃至也不会像洗澡或淋浴那般影响关键人体体温，因而针对正常人而言，热水泡脚可能并不会导致很大的人体改变，因此寄希望于根据热水泡脚来医治各种各样病症也就没有什么实际效果。

3、睡眠质量实际效果一般

针对身心健康群体，较低溫度、短期内足道能够輔助睡眠质量，但对老人和睡眠质量自身就差的人实际效果并不大。高溫长期足道，还会继续另外提升远侧和关键人体体温，反倒不利睡眠质量。

4、少年儿童会得扁平足

脚弓是以童年期刚开始产生的，假如习惯性用开水给少年儿童热水泡脚，会给脚部的神经、血管的作用产生一些影响，尤其是经常的热水泡脚或泡脚更会造成小孩脚底的肌腱越来越松驰，不利脚弓的产生和保持，长久以往，会提升产生扁平足的风险性。

5、并不是每个人都合适

针对有基本血管病症的人，例如糖尿病人、静脉曲张或静脉血栓病人和脚癣等皮肤病病人而言，热水泡脚還是有一定健康风险的，泡脚时间较长、溫度过高，会因为部分毛细血管扩张，导致全身合理循环系统血流量不够。因而，并不是每个人都合适热水泡脚。

6、脚癣会病菌感染

脚癣等皮肤病病人用温水洗脚以后，伤处不但更痒，还可能出現小水泡等，还可能造成继发性病菌感染。

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