芝士南瓜鸡腿卷的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-23 14:30:36 | 来源：美食网

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芝士南瓜鸡腿卷的做法步骤

更新于：2017-11-17

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家常菜谱分类香味菜品口味烤主要工艺1小时以上所需时间普通制作难度

食材明细

鸡大腿7只芝士片7片小南瓜1个，去皮切块适量香葱2根，切段适量蒜蓉适量生抽适量老抽适量蚝油适量盐适量辣椒粉适量黑胡椒粉适量料酒适量蜂蜜适量

芝士南瓜鸡腿卷的做法详细步骤

第1步

南瓜去皮切块后用微波炉叮10分钟左右

用勺子压成泥，加入少许盐和黑胡椒粉

第2步

鸡腿去骨

用材料（5）中除了蜂蜜以外的所有调料拌匀，腌制半小时

第3步

铺一层锡纸，把鸡腿皮朝下摊开，铺一层cheese，抹一层南瓜泥，放两根葱段

卷起来，再用锡纸包紧，两头拧紧，放入烤盘

第4步

烤箱预热华氏400°F，烤20分钟

拿出来把锡纸打开，在鸡腿卷表面刷一层蜂蜜，继续烤10分钟出炉

芝士南瓜鸡腿卷的营养分析

鸡肉

鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 ...

一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。1. 感冒发热、...详细介绍

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南瓜

1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒...

一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍

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