银耳山药羹的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-23 14:32:43 | 来源：美食网

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银耳山药羹的做法步骤

更新于：2017-11-19

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家常菜谱分类美味粥汤分类甜品/点心分类清热去火食谱分类甜味菜品口味煮主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

山药适量银耳适量大枣适量

银耳山药羹的做法详细步骤

第1步

山药去皮.洗净.切块.银耳洗净.泡软.去硬蒂.大枣随意.备用.

所有材料放入锅中.倒入适量的水煮开.转小火继续炖15分钟至熟透.加入冰糖调味.

银耳山药羹的营养分析

银耳

1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生...

一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原...详细介绍

银耳菜谱：

雪梨银耳汤银耳炒肉片哈密瓜银耳羹更多做法>

山药

1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆...

一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性...详细介绍

山药菜谱：

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枣

1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有...

一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用；2. 湿...详细介绍

枣菜谱：