花生米炒西兰花怎么做好吃-花生米炒西兰花的做法

主料：西兰花,235g;花生米,65g

配料：油,适量;盐,适量;鸡精,适量

作者：健康美食

时间：2017-08-11 09:26:39

难度：初中水平 类型：『 热菜 』

归属：夏季

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西兰花食谱大全

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花生米炒西兰花介绍

花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效；

吃蔬菜对我们人体是非常有好处的,特别是绿色蔬菜,接下来我为大家解介绍一下花生米炒西兰花的做法

花生米炒西兰花

主料:西兰花,235g;花生米,65g

辅料:油,适量;盐,适量;鸡精,适量

花生米炒西兰花的做法

1.材料：西兰花、花生米。

2.将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。

3.随后，将清洗好的西兰花下入沸水中焯开1分钟捞出，控干水分。

4.接着，用凉油下入花生米翻炒翻炒，炒出香味。

5.然后，合入西兰花翻炒一下。

6.很后，加适量的盐。

7.加适量的鸡精。

8.调味炒匀，即成。

9.出锅，装盘。

花生米炒西兰花食材搭配小提示

维生素K3和西兰花不能一起吃:西兰花含有丰富维生素C，可降低止血药的疗效，所以服用止血药时不宜食用。

西兰花和牛肝不能一起吃:牛肝中含有丰富的铜、铁离子，极易使维生素C氧化而失去原来的功效，所以两者不能搭配食用。山西癫痫医院地址西安市哪里医院看儿童癫痫病好成年人得了癫痫要怎么治疗？治疗癫痫的费用贵吗