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芥蓝炒冬瓜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

美食网 | 时间:2019-12-09 17:35:47

芥蓝炒冬瓜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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芥蓝炒冬瓜的做法步骤

更新于:2018-06-16

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家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

芥蓝200克冬瓜200克胡萝卜30克木耳3朵蒜2瓣盐适量油适量鸡精适量水淀粉适量

芥蓝炒冬瓜的做法详细步骤

第1步

准备好材料。

芥蓝去老皮,斜切段;

第2步

胡萝卜去皮切片; 木耳撕小朵; 蒜切片;

冬瓜去皮切片;

第3步

热油锅,放入蒜片、木耳炒香;

加入芥蓝、冬瓜炒一会儿;

第4步

下胡萝卜炒匀;

加盐、鸡精调味,用水淀粉勾薄芡即可。

芥蓝炒冬瓜的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

素炒胡萝卜   咖喱鸡肉饭   胡萝卜土豆丝饼    更多做法>

冬瓜

1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。2. 减肥...

一般人群均可食用。1. 适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气...详细介绍

冬瓜菜谱:

红烧冬瓜   冬瓜黑鱼汤   消暑养颜冬瓜茶    更多做法>

木耳

1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块...

一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适...详细介绍

木耳菜谱:

黑木耳红枣汤   白菜木耳   红萝卜木耳炒鸡片    更多做法>

蚕豆淀粉

1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...

一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍

蚕豆淀粉菜谱:

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