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芦笋荸荠炒肉丝的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

美食网 | 时间:2019-12-09 18:44:40

芦笋荸荠炒肉丝的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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芦笋荸荠炒肉丝的做法步骤

更新于:2018-04-18

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家常菜谱分类咸鲜味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

芦笋6两荸荠半斤肉丝适量葱姜少许生抽一勺耗油一勺盐少许

芦笋荸荠炒肉丝的做法详细步骤

第1步

食材洗净、切片,肉切丝备用。芦笋要斜着切成片噢。

热锅凉油,先放葱姜爆一下锅,然后肉丝下锅炒熟,随后放入生抽,炒均匀。

第2步

放入切好的芦笋片

放耗油,然后放荸荠片,翻炒均匀,放入盐和一点点糖提鲜。

第3步

炒均匀,即可出锅,切记,不能炒时间久,掌握在5分钟左右即可,不然老了不好吃了。

装盘。

第4步

开吃!

芦笋荸荠炒肉丝的营养分析

荸荠

荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质...

一般人群均可食用。1. 儿童和发烧病人很宜食用,咳嗽多痰、咽干...详细介绍

荸荠菜谱:

荸荠空心菜汤   荸荠木耳煲带鱼   荸荠虾仁    更多做法>

芦笋

芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分...

一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤,痛风病人不宜多食。...详细介绍

芦笋菜谱:

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