炒栗子-微波炉版的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 炒栗子-微波炉版的做法 炒栗子-微波炉版的做法步骤 更新于：2017-11-16 收藏 8779 次  /  462 人做过这道菜 分享炒栗子-微波炉版的做法 分类标签 家常菜谱分类甜味 香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 板栗200g食用油一小勺白糖一小勺 炒栗子-微波炉版的做法详细步骤 第1步 板栗洗干净，放在砧板上，单手用刀剁个大约深5mm的口子，把栗子皮切破。 全部多好口子的栗子放进一个微波炉容器中，盖上盖子，把盖子上的透气孔打开，如微波炉高火叮2分钟。 第2步 取出打开盖子，这时候栗子已经开口了。放一小勺食用油和一小勺白糖，再撒点干桂花，盖上盖子上下摇晃，让食用油和白糖能均匀包裹在栗子表面 盖子上的透气孔打开，放入微波炉再高火两分钟左右即可 炒栗子-微波炉版的做法小贴士 1、买栗子的时候，挑选颗粒饱满，个头中等的栗子。不要买太大的，不易烤熟。我买的是小个的锥栗。 2、每家的微波炉功率不同，请根据自家微波炉功率来调整制作时间。 3、放栗子的微波炉盒子，在制作过程中，盖子上的透气孔一定记得打开，否则盒子内的热气无法散发出来，有可能会发生小爆炸的哦。（如果家里没有这种带透气孔的微波盒子，那么就在可以入微波炉的普通容器上包保鲜膜，记得在保鲜膜上扎些小孔，效果一样ok）。 4、刚做好的栗子非常烫，食用的时候一定注意，别心急把嘴巴给烫坏了哦。 5、粟子虽香糯可口，营养丰富，能健体养生，辅助治疗多种疾病．但也不宜多食，脾胃虚弱、消化不良及 糖尿病、风湿病患者均须慎食。 炒栗子-微波炉版的营养分析 栗子 1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2... 一般人群均可食用1. 适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，...详细介绍 栗子菜谱： 糖炒栗子   厚糕   栗子烧白菜    更多做法>哈尔滨市比较好的羊角风医院山东癫痫病医院怎么样哈尔滨治疗癫痫病好的医院有几家吃左乙拉西坦片能抗癫病吗