虾仁菠菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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虾仁菠菜的做法步骤

更新于：2018-06-18

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家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10分左右所需时间简单制作难度

食材明细

菠菜250克虾仁3个蒜3瓣

虾仁菠菜的做法详细步骤

第1步

菠菜焯水，切成3厘米段虾仁去皮去线每个切3段蒜拍成蒜蓉

热油，炒虾仁

第2步

放菠菜

放蒜

第3步

放蚝油。就不要放盐了。

出锅装盘。

虾仁菠菜的做法小贴士

早起孩子不愿意吃饭，菠菜碎切几刀，虾仁切成小块，吃的时候不至于压力大，从小块开始，有胃口了，就都吃了

虾仁菠菜的营养分析

菠菜

1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...

一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、...详细介绍

菠菜菜谱：

菠菜猪肝汤   鸡蛋粥   菠菜腊肠菜饭    更多做法>

虾仁

1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化...

一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍

虾仁菜谱：

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