红红火火地三鲜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 红红火火地三鲜的做法 红红火火地三鲜的做法步骤 更新于：2018-04-19 收藏 106 次  /  6 人做过这道菜 分享红红火火地三鲜的做法 分类标签 家常菜谱分类咸鲜味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 茄子一个小土豆6个红彩椒一个生抽2调羹老抽1调羹醋1调羹白糖2调羹盐适量清水半碗 红红火火地三鲜的做法详细步骤 第1步 家里没有青椒啦，就用红椒代替，洗净切开去籽 土豆刨皮切块，小贴士:土豆和茄子放久了会氧化噢 第2步 茄子去头切块 我偷懒啦，用了炸锅，也可以用锅子热油炸噢，茄子和红椒都不能炸太久，起皮了就好 第3步 土豆可以适当的炸久些，让它变熟，可以用筷子轻轻插一下看看有没有软透，这样一会炒三鲜就可以节省时间啦 大杂烩即可，先土豆再茄子再红椒，加入热水倒入生抽老抽，茄子会缩水变小，醋是为了保持它们各自的颜色，很后快收汁时撒上些糖，再加一点点盐来调味噢，不用米饭光吃它就饱啦 红红火火地三鲜的营养分析 土豆 1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤... 一般人均可食用。...详细介绍 土豆菜谱： 拔丝土豆   土豆烧肉   川味土豆烧排骨    更多做法> 茄子 1. 保护心血管、抗坏血病：茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防... 一般人群均可食用1. 可清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人尤...详细介绍 茄子菜谱： 家常茄子   鱼香全茄   肉沫茄子    更多做法> 柿子椒 柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，也可以加工成干制品。青椒... 1.　一般人群均可食用。2. 　眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃...详细介绍 柿子椒菜谱： 盐爆鸡条   炝柿子椒   糖醋红柿子椒    更多做法>武汉哪几家的癫痫医院作用好?河南比较专业的癫痫医院有哪些湖北有治疗癫痫病的好医院吗?沈阳市到哪看癫痫