黑米粗粮粥的做法

文章导读

在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其实自己什么都没有，因为很重要的健康没有了。那么，想要找回健康的你，该怎么办呢？其实完全可以从饮食上找回。那么，现在就让小编来教您如何做好黑米粗粮粥这道菜吧。

1.12将所需要的材料称重后装在碗里。

2.21将装有莲心和黑豆、红豆的碗里注入水浸泡一夜。

3.将浸泡好的莲心去芯，黑豆、红豆及其余食材清洗干净。

4.将所有清洗干净的食材（冰糖除外）倒入高压锅内。

5.再向高压锅内倒入清水。（水一定要高于食材6厘米左右，才不会煮干）

6.合紧高压锅盖，将高压锅放正确的诊断对癫痫病的重要性煤气灶上中火煮25分钟后关闭火。

7.等高压锅内的蒸汽不再向外排放保山市有没有正规的医院治疗癫痫病时打开锅盖，倒入冰糖，用中火煮5分钟左右将冰糖煮溶化即可食用。（煮的时候盖子不要盖，边煮边搅拌，冰糖不易粘锅底)大庆市儿童癫痫病哪里看得好。

现在你可以相信了吧，厨房不仅仅是女人的天地，男人也可以一展身手的。男人甘肃癫痫专业医院哪家好们去厨房做一下黑米粗粮粥