黑椒芦笋牛扒的做法

文章导读

现代人很多每天都是在匆忙中度过，一日三餐不定时，而且几乎全在外面吃。表面上看是省事了，但是从健康角度来看，这是一种极坏的习惯。关爱健康，就要从饮食开始。而饮食，就要从你自己开始。所以下面小编就先来癫痫病的危害介绍下关于黑椒芦笋牛扒这道菜的做法。

1.牛里脊用刀背拍松，两面撒上黑胡椒和少许盐

2.芦笋去老根刮去外皮，洋葱切丝，彩椒切块，蘑菇切片

3.锅做郑州市到哪里治羊角风好热放入少许橄榄油

4.放入洋葱丝，煸香

5.烧热锅放入牛里脊块

6.煎1癫痫病治疗方法分钟左右，烹入少许红酒翻面

7.盖盖焖一下下迅速盛出（但是刚下锅是一定温度高一些，这样可以锁住汁水癫痫病的典型症状，煎到表面焦黄，放在盘子里备用。）

8.取出牛扒装盘，锅再放入少许黄油，将蔬菜煸香

9.盖盖焖一下锁住水分

10.蔬菜煸出焦黄即可出锅和牛扒摆盘

想要做好菜，其实难度不是特别大，主要还是需要用心。根据上面的步骤，先准备好食材和调料，然后就开始做一下这道黑椒芦笋牛扒