欢迎光临新疆美食网!
您当前的位置:首页 > 饮食资讯 > 正文

吃个梨,帮你保护“人体净化器”_39健康网_饮食

新疆美食网 | 时间:2019-09-15 13:49:17

  尽管吸烟是多种疾病的祸根,但真要戒起来,对大多数人来说,却是“知易行难”。此时,不妨尝试借助食物之力,尽量减少“烟害”。

.hzh {display: none; }

  想要保护好肺这个“人体净化器”,以下几种维生素必不可少。研究表明,吸烟者对维生素C的消耗量增大,维生素C是人体内最好的抗氧化物质,对消除体内尼古丁、提高细胞抵抗力、保持血管http://dxb.120ask.com/dxyy/xjdxyy/20041.html#新疆治疗癫痫病哪家医院强?弹性具有很大作用,因此不妨多吃柑橘、草莓、猕猴桃、柠檬、番茄、辣椒等。维生素A则保护支气管与肺组织的正常生长与分化,可以吃些胡萝卜、柑橘、蛋黄;维生素B2能抵消烟中焦油的致癌性,建议多吃动物肝脏、香菇、长春脑外伤癫痫治疗瘦肉、新鲜蔬菜等;深海鱼中富含的欧咪伽-3脂肪酸,具有抑制香烟诱发肺部炎症的作用,故吸烟者至少应该每周吃两次鱼。

  另外,长期吸烟者肺部积聚大量毒素,韩国研究人员发现:吸烟者饭后吃个梨,可以使积存在人体内的致癌物质大量排出。从中医角度来说,梨具有润肺清热、养阴生津等作用。因此,川贝雪梨猪肺汤、杏仁雪梨山药糊等,都是预防烟源性疾病的良方。

  生活提示:秋末冬初燥咳患者宜用梨食疗

  第一,百日咳。梨1个,去核,放入贝母末3克或麻黄1克,蒸熟后,去药,吃梨喝汤。每日服用2次。

  第二,燥热咳嗽。大梨1个,蜂蜜60克。将梨挖洞,去梨核http://dxb.120ask.com/dxyy/xadxyy/21753.html#西安哪里治疗癫痫病效果好,装入蜂蜜,置于大碗中,隔水蒸熟吃。每日服用1~2次。

  第三,感冒咳嗽。梨1个,清水洗渭南癫痫病医院哪个最好净,连皮切碎,加冰糖煮成水喝。每日服用2次。

  第四,麻疹咳嗽。梨1个,瓜蒌皮1只,将梨挖洞,装入瓜蒌皮末,用面粉裹上,烧熟吃。