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西兰花炒金针菇的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

美食网 | 时间:2019-12-23 14:11:13

西兰花炒金针菇的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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西兰花炒金针菇的做法步骤

更新于:2018-05-25

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分类标签

家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

西兰花一颗金针菇一捆香菇6颗姜适量葱白适量蒜适量鸡粉适量酱油适量蚝油适量盐适量

西兰花炒金针菇的做法详细步骤

第1步

西兰花洗净切块,梗切除一半,金针菇洗净备用,香菇切丝。

姜葱蒜切碎,备用。

第2步

烧热水煮一下,捞出过冷河,备用。

锅下油,爆香姜葱蒜。

第3步

倒入菇,加点水煮一下,不用太多,菇会出水,然后加调料,鸡粉,盐,蚝油,酱油

倒入西兰花,一起炒。

第4步

盛出,摆盘,完成了。

西兰花炒金针菇的做法小贴士

西兰花一定要煮熟,也不能太软。

西兰花炒金针菇的营养分析

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还...

一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

香菇菜谱:

芹菜炒香菇   红烧日本豆腐   万能香菇酱    更多做法>

金针菇

1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的...

一般人群均可食用1. 适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症...详细介绍

金针菇菜谱:

凉拌金针菇   金针菇炖鳗鱼   鲍鱼汁金针菇    更多做法>

西兰花

1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...

一般人群均可食用...详细介绍

西兰花菜谱:

素炒西兰花   踏雪寻龙   海米西兰花    更多做法>

葱白

葱白发散风寒,有发汗解表的作用,但发汗作用较弱,故主要用于感冒轻症,或配合其它解表药作为辅助药,以助发汗。临床上常和豆豉、生姜配伍同用...

表虚多汗者慎服。...详细介绍

葱白菜谱:

蒜烧肚条   红枣葱白汤   葱白阿胶蜂蜜饮    更多做法>武汉能够治好癫痫病的医院哪里找?哈尔滨专看癫痫病医院保定癫痫医院哪家比较好