铁板鱼扣的做法

文章导读

疾病来时悄然无声，但是对人体的危害却是极大的。所以，为了防病，我们得改变自己的生活状态。而改变，首先就要从每日的饮食开始。我们要养成居然烧饭做菜的习惯怎么样选择治癫痫的医院，这样才能防病促健康。而为了大家的健康，下面小编就来说说关于铁板鱼扣这道菜的做法。

1.材料:鱼扣。

2.12材料:青椒、红椒、姜。

3.21葱切段，姜切片，青红椒切块备用。

4.鱼扣洗净沥水放料酒癫痫检查项目、姜片、生抽腌制20分钟。

5.锅里烧开水，将鱼扣放入沸水中大火氽30秒。

6.12取出控水。

7癫痫的急救措施.21锅内放入油，烧至七成热可以治疗癫痫疾病的方法时爆香姜片。

8.将鱼扣下锅翻炒数下。

9.再将青红椒倒入翻炒。

10.放生抽，白糖调味。

11.铁板放在煤气炉上，刷上一层薄油烧热后将葱段放入。

12.趁热将锅里的鱼扣倒在铁板上即可。

13.成品。。。

铁板鱼扣理解起来并不难，但真要做好它，其实也不是非常容易，这就需要我们大家自己注意，还有就是勤奋的练习。