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西兰花炒虾仁的做法-西兰花炒虾仁如何做好吃

新疆美食网 | 时间:2019-12-23 14:05:00

西兰花炒虾仁的做法-西兰花炒虾仁如何做好吃

主料:西兰花一朵,鲜虾100克

配料:蒜,蚝油

作者:健康美食

时间:2015-07-08 10:55:14

难度:新手尝试 类型:『 热菜 』

归属:

标签:西兰花炒虾仁,西兰花炒虾仁的做法

西兰花食谱大全

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西兰花炒虾仁介绍

这道西兰花炒虾仁的做法非常简单,营养也很丰富,口感也很美味。这道菜是清新淡雅的小炒,也是一道快手菜。西兰花炒虾仁中的虾仁含丰富的蛋白质和钙质,同时西兰花还有补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃之效。

西兰花炒虾仁的做法:

1、西兰花洗净,择成小朵,用淡盐水浸泡10分钟。

2、鲜虾去壳,去虾线。

3、放入盆中,倒入料酒,适量盐腌制15分钟。

4、西兰花放入加入油和盐的水中焯烫,沥干备用。

5、锅中倒入少许油,下蒜片炒出香味。

6、放入虾仁,划炒至虾仁全部变红后,放入西兰花,倒入蚝油。快速翻炒均匀即可出锅。

西兰花炒虾仁成品图:

西兰花炒虾仁小技巧:

1、西兰花用淡盐水浸泡,去除残留的农药。

2、虾头虾壳别急着扔掉,爆香炸出的虾油炒菜很香呢。治疗癫痫病专科石家庄的癫痫医院哪几家作用好?河南哪家治疗癫痫病西安癫痫病医院好的治疗方法