蒸土豆胡萝卜千张的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 蒸土豆胡萝卜千张的做法

蒸土豆胡萝卜千张的做法步骤

更新于：2018-05-24

收藏 1087 次  /  78 人做过这道菜

分享蒸土豆胡萝卜千张的做法

分类标签

家常菜谱分类婴儿食谱分类香味 菜品口味煮主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

土豆150克胡萝卜50克千张20克面粉20克

蒸土豆胡萝卜千张的做法详细步骤

第1步

食材：土豆150克，胡萝卜50克，千张20克，面粉20克

土豆擦丝，胡萝卜擦丝。>>10个月以下宝宝可以擦成泥。

第2步

将多余的水分挤掉。如果不挤掉水，一会混合面粉后可以烙饼。

千张切丝，加入土豆、胡萝卜中搅拌，撒入面粉，使蔬菜均匀的粘上面粉。>>除了普通面粉，小米粉、全麦粉等等杂粮粉都可以。杂粮粉的营养更高。

第3步

上锅大火蒸10分钟出锅。

取出来，滴几滴芝麻油或核桃油会非常香糯。

蒸土豆胡萝卜千张的营养分析

土豆

1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...

一般人均可食用。...详细介绍

土豆菜谱：

红烧土豆   红烧肉炖土豆   土豆豆角炖排骨    更多做法>

面粉

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...

一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。...详细介绍

面粉菜谱：

番茄松鼠鱼   面粉菜饼   面粉煎鱼    更多做法>

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜汁   牛肉丸子汤   黄瓜胡萝卜鸡蛋饼    更多做法>癫痫服用托吡酯治疗癫痫治疗方法癫痫病大发作的处理黑龙江治儿童癫痫病医院