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鱼丸蒸鲈鱼的家常做法[多图]_鱼丸蒸鲈鱼怎么做好吃-_湘菜-

新疆美食网 | 时间:2019-12-23 14:51:07

鱼丸蒸鲈鱼的家常做法[多图]_鱼丸蒸鲈鱼怎么做好吃-_湘菜-

鱼丸蒸鲈鱼的做法

鲈鱼富含丰富的蛋白质和多种营养成分,鱼丸搭配鲈鱼,对儿童的骨骼和内脏发育十分有益,有利于儿童的健康成长,此菜做法也非常的简单,妈妈们赶快学起来哦。

营养价值:

蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、磷、镁、锌、硒

食疗功效:

健脾补血、强身健体、保护心血管系统

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合生长发育的儿童

鱼丸蒸鲈鱼所需材料

主要食材:鲈鱼 ( 500克 )鱼丸 ( 100克 )辅助佐料、酱油 ( 4毫升 )葱 ( 10克 )姜 ( 8克 )

鱼丸蒸鲈鱼的做法

1、鲈鱼洗净;鱼丸洗净,汆水。

2、用盐抹匀鱼的里外,将葱丝、姜丝填入鱼肚子和码在鱼肚上,将鱼和鱼丸一起放入蒸锅中蒸熟。

3、再将酱油浇淋在蒸好的鱼身上即可。

鱼丸蒸鲈鱼的功效与作用

1、鲈鱼具有健补肝肾、益脾胃、化痰止咳、健身补血等功效。

2、鱼丸具有滋补健胃、养肝补血、利水消肿、保护心血管系统的功效。

3、鱼丸蒸鲈鱼此菜具有健补肝肾、益脾胃、健身补血、利水消肿、保护心血管系统的功效。武汉治癫痫比较正规的医院在哪卡马西平主要治疗什么舟山哪家癫痫医院比较好