贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉的做法_贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉怎么做
主料
贝贝南瓜200克
三色藜麦60克
鸡脯肉一块
甜椒半个
无花果一个
辅料
海盐适量橄榄油适量黑胡椒碎适量迷迭香两个果麦脆适量
贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉的做法
1.
准备食材，鸡脯肉提前解冻
2.
贝贝南瓜洗干净取籽切块，放入烤箱200度烘烤20分钟
3.
鸡脯肉洗干净切块，加海盐，橄榄油，黑胡椒碎腌制十分钟
4.
藜麦放入小锅中煮
5.
大概十分钟的样子加入甜椒再煮五分钟，控水备用
6.
不粘锅倒入橄榄油烧热
7.
放入鸡脯肉炒熟
8.
取出烤熟的南瓜，依次放入藜麦甜椒，鸡脯肉，无花果
9.
送入烤箱，200度10分钟即可
10.
鸡肉，南瓜，藜麦都是熟的，很后十分钟就是烤无花果啦！无花果出汁即可。
11.
好吃又好做的南瓜藜麦鸡肉沙拉，迷迭香，果麦脆可以根据自己喜欢。不加也可以的！
贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉成品图
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