欢迎光临美食网!
您当前的位置:首页 > 美食知识 > 正文

蒜蓉西兰花的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

美食网 | 时间:2019-12-19 15:04:40

蒜蓉西兰花的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 蒜蓉西兰花的做法

蒜蓉西兰花的做法步骤

更新于:2018-06-01

收藏 92 次  /  5 人做过这道菜

分享蒜蓉西兰花的做法

分类标签

家常菜谱分类蒜香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

西兰花1个蒜5个食用油适量水适量盐适量芝麻香油适量生抽适量葱花适量

蒜蓉西兰花的做法详细步骤

第1步

1.材料备好!西兰花洗干净,掰开!蒜末备好,多点!葱花适量少一点!

2.洗好的西兰花冷水泡,放盐(泡农药)

第2步

3.锅中烧水放盐,烧开,把提前泡的西兰花过水调一下!煮沸2分钟,捞出,过冷水!

4.锅中烧油,油热,放入葱花,然后放入西兰花,来回翻炒,放盐,生抽少许调味,芝麻油一点调味!然后来会翻炒,然后放蒜末,可以少放点水继续翻炒,他要盖盖子!致熟就可以出锅了!

蒜蓉西兰花的做法小贴士

好吃,蒜末后放

蒜蓉西兰花的营养分析

西兰花

1. 西兰花可能很显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...

一般人群均可食用...详细介绍

西兰花菜谱:

素炒西兰花   西兰花拼排骨   口蘑扒西兰花    更多做法>癫痫发作时抽搐和吃的药有关吗癫痫病为什么会口吐白沫江西治癫痫三甲医院睡觉的时候突然浑身抽搐